为庆祝国际瑜伽日，近日岭南师范学院教职工瑜伽协会以“钟楼下的瑜伽风采”的主题，在校内钟楼广场开展瑜伽公益培训及展示活动。瑜伽协会会员及瑜伽爱好者参加培训及展示。

资深瑜伽教练林老师说，瑜伽以促进身心健康为目的，通过自身体位练习、气息调控和心理调节等手段，改善体姿，增强身体活力，延缓机体衰老，是体育养生的重要组成部分。教师们经过一段时间的体态调整和反复练习，对体式的正位、肌肉如何正确发力有了更深的认识和体会，动作越来越标准，身体也越来越柔韧，肌肉线条越来越优美。

协会成员纷纷表示，瑜伽既锻炼身体，又照靓生活。特别是教职工，长期伏案工作容易导致肩颈酸痛等问题，瑜伽对改善腰背疼痛、缓解失眠及修复脊柱问题，效果明显。另外，瑜伽协会也为广大瑜伽爱好者搭建了交流互动平台，“伽”人们不仅身体状态得到了全面提升，更加体验到了交流带来的丰富和充实。瑜伽协会此类活动的开展，激发和增强了教职工的健康观念，提高了生活品质，丰富了校园文化，展示了岭师女教工良好形象和精神风貌。

近年来，瑜伽已成为现代女性首选的运动项目，在学校工会的关心支持下，瑜伽协会自成立以来，积极倡导健康、平衡的女性生活理念，吸引了众多女职工坚持每周集体练习瑜伽，每年定期组织大型户外瑜伽展示活动，受到大家欢迎与认可。

（摄影：林何莉）