为增强各班心理委员的危机识别与干预能力，促进教科院学生心理的健康发展，教科院于3月22日晚在教四C-412室召开春季学期心理委员培训会议，出席此次会议的有学校心理健康教育与咨询中心专职老师谭玉婷老师及各班的心理委员。

谭玉婷以”精神障碍与心理危机的预防与干预”为主题，分别从心理危机的认识、常见精神障碍的识别与心理辅导的技术三个方面进行深入细致的讲解。在讲解心理危机的认识时，谭玉婷简单解释了“危机”的概念，介绍了三大常见的危机类型及识别方式，列举例子，图文并茂，加深了心理委员们对心理危机的认识。在常见精神障碍的识别方面，谭玉婷详细介绍了双相障碍、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见精神障碍的表现、症状和应对方法。同时，通过观看视频、分析案例，心理委员们深入了解了这些精神障碍对个人生活的影响及精神障碍的处理策略。在心理辅导的技术方面，谭玉婷主要介绍了“捕捉美好”、“坚持运动疗法”这两个自助方法及八个“相助”方法。她谈到每天记录三件美好小事，有利于提升积极情绪、增强幸福感，同时也指出运动计划要因人而异，选择自己喜欢擅长、愿意坚持的运动方式才是更加有益的。在“相助”之法中，她着重强调了“倾听”和“主动报告”的重要性，鼓励心理委员们用正确的心理辅导技术帮助身边的同学。

在问答环节，谭玉婷详细解答了相关问题，并给予了实用的建议和技巧。她指出，要学会适当调节、宣泄情绪，注意个体差异性，结合具体情境，保持觉察，及时求助。她鼓励心理委员们一起学习、多查资料，在实践中更好应用、完善所学方法，积极参与到心理健康工作中来。

教科院辅导员苏贵老师指出，宣传普及心理健康知识、及时发现和反馈学生的心理问题、协助学校开展心理健康教育相关工作等方面有着重要的意义。此次培训会议不仅提高了心理委员们的专业素养，也增强了他们的工作信心，间接推动了校园心理健康教育的发展。

教育科学学院心理健康与咨询中心谭玉婷老师（龚震栩摄）

问答环节（龚震栩摄）

心理委员培训现场（龚震栩摄）