花甲过了成老年，养生歌儿记心间；

　　一日三餐讲保健，要有规律食勿偏；

　　粗粮细粮巧搭配，蔬果多吃营养全；

　　减少油腻淡糖盐，饮酒适量不吸烟；

　　餐餐只需八分饱，有利肠胃身体健；

　　常练体操太极拳，种花养鸟趣味添；

　　邻里朋友不攀比，不要自己气自己；

　　按时醒来按时起，晚不熬夜养精气；

　　身有病痛不灰心，及时治疗早痊愈；

　　为了小事发脾气，回头想想又何必；

　　儿孙琐事少操心，知足常乐保身体。