爱运动，善思考，既强身，又健脑。

纳朝气，做早操，晚散步，精神好。

乐文艺，养鱼鸟，广交往，减烦恼。

习书画，种花草，多动手，防衰老。

食莫偏，不过饱，果蔬多，消化好。

高蛋白，营养好，粗杂粮，不可少。

戒烟酒，减辣椒，血压平，肠胃保。

讲卫生，常洗澡，室通风，勤打扫。

不讳疾，诊治早，重预防，病痛少。

保健康，第一条，三字经，要记牢。