很多人到了夏天之后都非常喜欢喝一些冷饮，来取得比较好的解暑效果，确实，这种方法效果很不错，但是并不适合老年人。今天来讲一下，老年人在夏天的饮品选择中所需要注意的问题。

老年人夏天喝什么好?

第一，一些养生茶。对于老年人来说，在夏天喝一些养生茶是一个不错的选择，很多适合在夏天喝的养生茶都有一定的解暑清神的作用，可以让老年人在夏天更加的有精神，是比较不错的。

第二，一些果汁。老年人在夏天多喝一点果汁也是非常好的，果汁中含有非常丰富的维生素和其他的营养物质，可以比较有效地调节老年人在夏天的身体状态，对于预防一些夏季的人体疾病也有很大的帮助。

第三，一些夏季养生汤。对老年人来说，在夏天也可以适当的饮用一些像绿豆汤、冬瓜汤这类的养生汤，也能够取得不错的解暑效果。 

老年人选择饮品有什么注意事项?

第一，老年人在夏天选择饮品一定要注意饮品的温度。因为随着人年龄的不断增长，人的肠胃功能会越来越差，对于老年人来说，夏季是不适合喝一些温度太低的冷饮的。即使温度很高，这种饮品也会对老年人的肠胃造成比较大的伤害。

第二，老年人在夏天选择饮品一定要注意自己的身体状态。因为现在很多的老年人都有一定的身体疾病，某些身体疾病对于一些饮品的要求是比较严格的。比如说一些患有糖尿病疾病的老年人，她们在夏天就不能够喝太多的糖分很高的果汁。

冷饮对老年人的身体有何伤害?

　　第一，冷饮会在一定程度上伤害刺激到老年人的肠胃。这也是老年人在夏季饮用太多的冷饮的一个主要的身体损伤，对于老年人来说，在这一点上是一定要注意避免的。

第二，冷饮可能会导致老年人在夏天患上感冒。因为老年人的身体抵抗力其实都是比较差的，如果在夏天长时间的受到低温的刺激，就会导致身体受寒，从而出现一些感冒的情况。夏季感冒对老年人的伤害比冬天患感冒更加可怕。

（供稿：凌家威  摘自《三顶养生网》）