2023年5月12日是我国第十五个全国防灾减灾日，其主题为“防范灾害风险 护航高质量发展”，5月6日至12日为防灾减灾宣传周。

地震、火灾、洪水等自然灾害随时可能发生在我们身边，严重威胁生命财产安全。因此，广大师生学会自救技巧十分重要。面对灾害，师生应如何自救？

一． 地震

如果在家中发生地震，要就近躲避，震动停止后再撤到安全地方；可以躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边，如:桌、床等，也可跑到开间小、有支撑的房间，如厨房、卫生间等；如果来得及，要先打开门，保证通道畅通，并关闭煤气开关、电闸；要趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体；也要蹲下或坐下，尽量卷曲身体。注意保护头部和颈部。

如果在公共场所发生地震，要听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离；如果遇到人群拥挤，要解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。

如果被困废墟，要尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷；不要盲目呼救，节省力气，用敲击的方法呼救，注意外边动静，伺机呼救；要尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援。

二、火灾

我们可以采取措施预防火灾。在家中或其他地方，我们要安全用火用电，不乱拉乱接电线，不在楼梯间、阳台堆放杂物，堵塞疏散通道；要及时清理厨房抽油烟机、灶台上的油渍。

如果发生火灾，在公共场所中，我们应及时拨打119报警电话，按疏散标志有序逃生，切忌乘坐电梯；穿过浓烟时，要用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。在逃生时，我们可以随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入；在无法逃离时，我们可以退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。

如果在高层建筑中发生火灾，当下层楼梯已被大火封堵时，我们不要强行下逃，可到天台等安全地点等待救援；如被困呼救无效，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。

如果在乘坐公共交通工具时公共汽车失火，应马上让司机停车熄火，从车门或用救生锤等工具砸开车窗逃生。

三、洪水

如果我们遇到溪水突然浑浊流速增大、水位上升、听到由远而近如火车轰鸣般的水声的情况时，洪水就要发生了。

洪水来临时，如果时间充裕，我们应向山坡、高地等处转移；如果来不及转移，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救；在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、空的饮料瓶、塑料桶、篮球、树木等作为临时救生品，做水上转移。

当我们落水时，不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，抓住身边漂浮的任何物体；如不会游泳，面朝上头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气；如在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋；当车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角；如车窗打不碎，就等待车子进水，当车内的水深度接近头部时，深吸一口气，推开车门。

四、台风

台风到来前，我们应关紧门窗，加固易被吹动的搭建物；如果处于危旧房屋和可能受淹的低洼地区，要及时转移检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。

台风登陆时，勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌等高空建筑物下面逗留；尽量避免在靠近河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中；尽量待在安全的地方，发现险情及时关闭电源，防止发生意外

台风过境后，如果出门，我们要事先了解路段情况；撤离返家后，不随意使用煤气。自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门求救；及时清除垃圾、人畜粪便和动物尸体，对受淹的住房和公共场所要及时作好消毒和卫生处理。

五、泥石流

在泥石流发生前，我们可以看到河(沟)床中正常流水突然断流、山洪突然增大并伴有较多的柴草树木并且沟谷深处变得昏暗，听到深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声和沟谷深处传来轰鸣声或轻微的振动声。

当遇到泥石流时，不要顺泥石流沟向上游或向下游跑，应向沟岸两侧山坡跑，且不要停留在凹坡处；不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留不要在泥石流中横渡选择树木生长密集的地带逃生。

六、山体滑坡

当山体滑坡来临前，我们可以看到斜坡上有明显的裂缝，裂缝在近期有加长、加宽现象；坡体上的房屋出现了开裂、倾斜；坡脚有泥土挤出、培塌频繁；井水、泉水水位突然发现明显变化；动植物出现异常现象；能嗅到异常气味；不时能听到岩石撕裂、摩擦、碎裂的声音。

当山体滑坡发生时，如果处于滑坡体上部，我们要用最快速度向山坡两侧稳定地区逃离；如果处于滑坡体中部无法逃离时，找一块坡度较缓的开阔地停留，避免和房屋、电线杆等靠得太近；处于滑坡体前缘时，只能迅速向两边逃生，别无选择。

七、雷电

当我们在室内时，要关好门窗，尽量远离门窗、阳台和外墙壁；不要靠近、触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等；尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头；雷雨天气不要使用太阳能热水器。

当我们在室外时，要找地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈；远离树木、电线杆等尖耸孤立的物体；不要打伞，不要使用手机。

当我们在车内时，不要将车停在空旷的空地或高地上，或是树下、高大的烟囱下；不要忘记收回汽车天线，并切记关掉发动机引擎和收音机等设备；不要轻易下车，并关好车门车窗；不要触摸车窗把手、换挡杆、方向盘等，把双手放在大腿上。

八、沙尘暴

在沙尘暴来临前，要关好窗户，在窗玻璃上贴“米”字形胶布，防止玻璃破碎；远离窗口，避免玻璃破碎伤人；要妥善放置易受沙尘暴损坏的室外物品。

当沙尘暴来临时，尽量减少外出。外出时戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道；不要在广告牌、临时建筑物下逗留、避风；机动车应谨慎驾驶，减速慢行，密切注意路况；在电线杆、房屋倒塌的紧急情况下，我们要及时切断电源，防止触电或引起火灾；在野外遭遇沙尘暴时，应就近寻找低洼地伏于地面，但要远离大树、电线杆。

防灾减灾，共建和谐校园。灾害无时无刻潜藏在我们身边。广大师生应重视防灾减灾宣传，学习自救知识，提高自身自救技巧，增强防灾减灾的意识，防患于未然，警钟长鸣。

（撰稿/冯逸凤）