“瑜”悦身心，共庆国庆。为丰富我校女职工的业余文化生活，促进身心健康，推广健康生活理念，响应全民健身号召，增强女教职工凝聚力，传递“快乐工作，健康生活”的正能量，为国庆佳节增添健康活力氛围。2025年 9月25日晚上， 岭南师范学院瑜伽协会举办了校内女职工瑜伽风采展演活动。

瑜伽是一种“天然抗氧化”运动，讲究身心合一，强调肢体与心灵间的平衡，正确地进行瑜伽锻炼不仅能够减轻心理压力，让人抛却烦恼、心情愉快，还能起到塑身减肥、延缓衰老的效果，对于女教职工，年龄层次多样，职业均为教育工作者，平时工作较为忙碌。通过瑜伽运动，普遍有改善他们身体状态、缓解压力的需求。

活动现场，由林老师给会员们普及健康瑜伽知识，讲解瑜伽定义、练习益处及日常健身动作，并解答学员困惑。活动第二个环节由林老师带领女教工跟随着林老师的引导词，进行肩颈放松，女教工们伴着轻柔舒缓的音乐，闭目冥想，体验着感官、呼吸与音乐的创意结合，感受自我能量的转换。缓缓伸展腰肢展现各种唯美的瑜伽姿态。

通过此次瑜伽活动，女教工们获得了愉悦心情和健康的体魄。

为广大女教工搭建了一个交流平台，增进同事间的感情，缓解身体和精力压力，引导了我校女教工积极参与健身活动，营造全民健身的浓厚氛围，并将这份健康快乐的心情投入到工作中去。