做情绪的知己，捻住心湖的乾坤圈。2025年7月9日，岭南师范学院“启航·梦之队”突击队队员陈芷琳老师巧妙借助经典动画角色哪吒，通过“闯关”形式，带领学生开展情绪调试学习，帮助学生认识情绪、管理情绪，深受学生喜爱。

陈芷琳在讲课（庄丰帆 摄）

课堂伊始，陈老师以“哪吒情绪快照”开启第一关。她展示哪吒不同表情的图片，引导学生识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪。“哪吒会生气，也会难过，就像我们每个人一样。”陈老师向学生强调，“情绪本身没有好坏之分，关键在于如何调节。”生动的图片和贴近生活的讲解，迅速激发学生的参与兴趣。

陈芷琳介绍四种基本情绪（庄丰帆 摄）

光影流转间，学生进入第二关——“哪吒情绪世界”。陈老师播放哪吒被村民误解的视频片段，随后抛出“如何处理被误解”的问题。学生们踊跃发言，结合自身经历分享应对方法。陈老师对学生的积极思考给予肯定，并引导他们树立“做情绪主人”的理念，培养积极健康的心态。

学生进行角色扮演（李金泳 摄）

在“哪吒情绪调整村”第三关中，课堂气氛达到高潮。学生们分组扮演哪吒、敖丙与村民，通过情景演绎，亲身体验角色的情绪变化，深刻理解“打破刻板印象、调整固有信念”的重要性。学生们在互动中学会换位思考，逐渐领悟到情绪调节的核心在于转变自身认知。

学生抢答（庄丰帆 摄）

最后一关“掌握情绪乾坤圈”中，学生们主动分享近期遇到的心理挑战及应对秘诀。有的同学提出“愤怒时通过运动释放压力”，有的表示“伤心时借助音乐平复心情”。陈老师认真记录学生的方法，并鼓励他们将这些“情绪管理秘诀”运用到日常生活中。分享结束后，她对学生说，希望大家像哪吒一样，勇敢面对生活中的困难与挑战，牢牢掌握属于自己的“情绪乾坤圈”，收获快乐人生。

陈芷琳教学生制作乾坤圈（李金泳 摄）

这节课程在孩子们的欢声笑语中落下帷幕。窗外的蝉鸣忽然变得清亮，像是被这份快乐感染，裹着此起彼伏的笑声悠悠飘向远方，而他们手中的乾坤圈，早已在心里悄悄转起来。

（终审/郑子韶 复审/林苏红 初审/谢倚晨 撰文/李金泳 摄影/庄丰帆 李金泳)