受湛江地区气候影响，风湿病在当地老年人当中发生概率相对较高。所以，对风湿病的预防显得非常重要。那么老年人如何预防风湿病呢？建议可以从以下五个方面着手进行预防。下面，让大家一起来了解一下具体的预防方法。

　　一、注意保暖：预防风湿病最关键的一点，就是要做好保暖工作，老年人平时应关注天气预报，以了解天气的变化，适当的增添衣物，避免天气突变时受风寒。

　　二、加强锻炼：平时要注意加强体育锻炼，如可做保健体操，或是练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，这样能更好的增加体质，减少患病，同时也会让自身抗御风寒湿邪侵袭的能力增强，从而减少风湿病的发生率。

　　三、注意饮食调理：老年人进食的食物要以温热为宜，平时要尽量少吃一些生冷寒凉的食物，以防导致寒湿入体，因为当体内生寒时，就易患上风湿病。所以像一些冷饮或是寒性食物，都应尽量避免。

　　四、注意避风：夏季不要在出汗时吹空调，同时要注意避免对着空调或是风扇吹，不要站在通风口，以防导致风邪闭阻毛孔而留滞于肌肤腠理，引发风湿病发生。

　　五、避免受寒受潮：老年人要注意避免住在阴冷潮湿的居室里，更不要随意躺在水泥地板上睡觉，以防寒气湿气侵入体内，从而导致风湿病的发生。

老年人预防风湿病主要就是要从生活饮食中做好，做好上面五方面的护理工作，可以大大的减少风湿病的发生率，所以建议老年人平时应养成良好的生活饮食习惯，保持健康的生活方式，这样才能更好的保证身体健康，防止风湿病的发生。

（作者：凌家威）